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Auf Süßstoff verzichten
Wenn Sie abnehmen wollen, dann ist es eventuell sinnvoll, auf Süßstoffe wie
Sachharin, Cyclamat oder Aspartam zu verzichten. Viele Ernährungswissenschaftler
vertreten nämlich die Meinung, dass künstliche Süßstoffe den sogenannten
Süßhunger schüren.
Süßstoffe gaukeln dem Körper vor, er würde etwas Süßes, also Zucker, erhalten.
Der Körper reagiert darauf, bekommt aber keinen Zucker zur Verarbeitung. Das
Verlangen nach Süßem bleibt bestehen und führt früher oder später dazu, dass man
doch mit Heißhunger Schokolade und andere Süßigkeiten zu sich nimmt.
Besser ist es deshalb nicht auf echten Zucker zu verzichten, sondern einfach nur
weniger davon zu essen.