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TIPP: So stärken Sie Ihre Lunge
Richtiges Essen und ein bißchen Pflege von außen halten Ihre Lungen fit. Die
besten Tipps der Ärzte:
-Vitamin A: (in Milch, Karotten, Käse) stärkt die Abwehrkräfte. Wichtig vor
allem, wenn Sie früher Masern hatten und damit Ihre Lunge anfälliger ist.
-Magnesium: (in Soja, Getreide, Kakao) schätzt vor Astham, verbessert die
Lungenfunktion und vermindert Keuchatmung.
-Mineralwasser und Tee halten die Schleimhäute feucht und die Immunabwehr
funktionsbereit. Trinken Sie mindestens zwei Liter am Tag.
-Fenchelhonig: bekämpft Entzündungen und Bakterien im Rachen.
-Kresse: 60 g Kresse täglich senkt bei Rauchen das Lungenkrebsrisiko
-Kamille oder Salbei: (als Dampfbad) lassen Entzündungen schneller abklingen und
haben keine Nebenwirkungen.
-Isländisches Moos: (als Tee im Reformhaus) legt einen Schutzfilm auf gereizte
Bronchialschleimhäute und mindert den Schmerz.