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Sich wohlfühlen und genießen: 10 Tipps
für Körper und Seele
Zufrieden sein und das Leben genießen: Wir geben Ihnen dazu 10 Tipps. So
lernen Sie, dass sich Ihre Seele und Ihr Körper wohl fühlen.
Lieben Sie sich selbst. Das ist entscheidend. Je mehr Sie sich mögen, desto eher
tun Sie sich etwas Gutes. Gewöhnen Sie sich daran, regelmäßig Sport zu treiben
und möglichst viel frisches Obst zu essen. Werden Sie sich Ihrer Stärken bewusst
und trauen Sie sich etwas zu.
Achten Sie auf Ihre Körperhaltung. Egal ob beim Sitzen, Stehen oder Gehen – eine
gerade Haltung stärkt Ihr Selbstbewusstsein. Sie treten so in jeder Lage
souverän auf.
Nehmen Sie Ihre Mahlzeiten in netter Gesellschaft ein. Das ist besser als allein
zu essen. Lachen und anregende Gespräche fördern Ihre Verdauung und halten Sie
gesund.
Gönnen Sie sich am Abend eine Entspannung. Spülen Sie in der Badewanne oder
unter der Dusche Ihre Sorgen ab: Schenken Sie Ihrer Haut Aufmerksamkeit beim
Reinigen und Eincremen. Körperliches Wohlbefinden wirkt sich auch auf Ihre
seelische Verfassung aus.
Nutzen Sie die Wirkung der Farben, z. B. bei der Auswahl Ihrer Gardinen, Tapeten
oder Teppiche. Warme Töne wie Rot, Orange, Gelb muntern auf. Blau, Türkis, Grün
und Violett beruhigen.
Eine Schönheitsmaske wirkt oft Wunder – auch bei Männern: Eine Lotion bringt
frische Geschmeidigkeit. Tipp: Mischen Sie 2 Eigelb mit einem EL Olivenöl. Die
Maske aufs Gesicht auftragen, 20 Minuten einwirken lassen und abspülen.
Begeistern Sie sich und andere. Wann waren Sie das letzte Mal von einer Sache
oder einem Menschen regelrecht hingerissen? Erinnern Sie sich: Die Augen
beginnen zu leuchten, die Stimme wird lebhafter, die Gesten gewinnen an Kraft.
Tipp: Seien Sie nicht gleichgültig. Sagen Sie es, wenn Ihnen etwas gefällt, wenn
Sie andere Menschen mögen. Nur wer selbst begeistert ist, kann auch andere
begeistern.
Interessieren Sie sich für andere. Gehen Sie mit offenen Augen durchs Leben.
Niemand erwartet ständig tiefsinnige Gespräche, aber hören Sie anderen zu,
fragen Sie, ermutigen Sie zum Erzählen – das sind Trümpfe.
Seien Sie souverän. Dabei geht es um Ihre innere Gelassenheit. Beispiel: Wenn
Sie sich verhaspeln, machen Sie einen Scherz darüber. Wenn jemand über Sie
lacht, lachen Sie mit, statt beleidigt zu sein.
Schieben Sie Entschlüsse nicht auf die lange Bank. Unentschiedenheit lähmt.
Entscheiden Sie lieber falsch als gar nicht. Wenn Sie dann einen Fehler machen,
stehen Sie dazu und korrigieren Sie ihn.