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 Die 7 Phasen einer Niederlage

Wer scheitert, durchläuft Phasen wie bei der Trennung von einem Partner.

1. Am Anfang steht der Schock. Ein Gefühl der Lähmung macht sich breit, klares Denken ist nicht möglich.

2. Dann kommt der Schmerz. Man fühlt sich abserviert, missbraucht und ungeliebt. Das Ereignis bekommt eine überdimensionale Bedeutung.

3. Verstärkt wird dies häufig noch durch eine beschönigende Rückblende.

4. Dann folgen Selbstzweifel. Mancher wird dabei richtig depressiv und antriebslos. Er verkriecht sich, blockt alle Kontakte ab.

5. Meist folgt dann eine Phase der Wut und manchmal sogar des Hasses auf den Chef, die Kollegen und das Unternehmen. Rachegedanken machen sich breit. Die Wut ist wichtig. Denn um sich von einer Sache emotional zu lösen, muss man sich erst einmal von ihr distanzieren.

6. Daran schließt sich die Reflexionsphase an. Plötzlich erscheint alles in einem anderen Licht.

7. Es folgen neue Vorsätze, neue Ziele.

Wie intensiv und wie lange eine Phase erlebt wird, ist unterschiedlich. Doch nur wer seine Gefühle zulässt, kann die Niederlage auch verarbeiten. Wer gegen seine Gefühle kämpft, der verstärkt sie nur.
 

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